Kalenderblatt 22

22. Juni 2021


Dehnung


Leicht

Mittel

Schwer

1 Schweißtropfen: Heute dehnst du dich gemeinsam mit einer Tanzlehrerin! Klicke entweder auf den Button oder gib bei YouTube “Stretching für Kinder ab 4 Jahren“ ein.

2 Schweißtropfen: Wenn du auf den Button drückst, gelangst du zu einer Übersicht von Videos. Das erste Video (7:26) ist die Erwärmung. Die solltest du bitte vor dem Start der Mobility-Einheiten absolvieren. Video 2 (15:14) ist das Mobility-Training (2 Schweißtropfen). Das kannst du gern 2 bis 3 mal hintereinander machen. Video 3 ist der Mobility-Drill (3 Schweißtropfen) – den kannst du auch gern mehrfach machen, mindestens jedoch 2 mal. Viel Spaß damit!


Viel spaß und erfolg beim training!